Η ζωή είναι γεμάτη από όνειρα, φιλοδοξίες και επιθυμίες.  Κάθε μέρα, θέτουμε στόχους, μικρούς ή μεγάλους, και προσπαθούμε να τους υλοποιήσουμε.

Στην πορεία προς την επιτυχία, καλούμαστε να κάνουμε πολλά.  Να αφιερώσουμε χρόνο και προσπάθεια, να ξεπεράσουμε δυσκολίες, να κάνουμε θυσίες κάποιες φορές.

 

Γιατί όμως κάνουμε όλα αυτά;

Τι μας ωθεί να συνεχίζουμε, ακόμα και όταν οι συνθήκες δυσκολεύουν;

Η απάντηση είναι απλή:

 

Γιατί τα πράγματα που θέλουμε έχουν αξία για εμάς.

 

Μπορεί να είναι ένα υλικό αγαθό, μια επαγγελματική επιτυχία, μια προσωπική νίκη, μια σχέση, ένα όνειρο.

 

Ό,τι και να είναι, όμως, μας δίνει κίνητρο, μας γεμίζει ελπίδα, μας κάνει να νιώθουμε ζωντανοί.

 

Ας δούμε μερικά από τα πράγματα που κάνουμε για τα πράγματα που θέλουμε:

• Αφιερώνουμε χρόνο: Ξοδεύουμε ώρες μελέτης, εξάσκησης, προσπάθειας για να κατακτήσουμε ένα στόχο.
• Ξεπερνάμε δυσκολίες: Αντιμετωπίζουμε εμπόδια, αποτυχίες, προκλήσεις και δεν τα παρατάμε.
• Θυσιάζουμε: Αφήνουμε στην άκρη κάποιες επιθυμίες ή συνήθειες για να υλοποιήσουμε κάτι πιο σημαντικό.
• Πιστεύουμε στον εαυτό μας: Διατηρούμε αισιοδοξία και επιμονή, ακόμα και όταν οι συνθήκες είναι δύσκολες.
• Δουλεύουμε σκληρά: Καταβάλλουμε προσπάθεια, υπομονή και επιμονή για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

 

Φυσικά, η υλοποίηση των στόχων μας δεν είναι πάντα εύκολη.

Υπάρχουν στιγμές που νιώθουμε απογοήτευση, θλίψη, αδιέξοδο.

Είναι σημαντικό όμως να μην τα παρατάμε.

Να θυμόμαστε ότι η επιτυχία δεν είναι ένας προορισμός, αλλά ένα ταξίδι.

Και το πιο σημαντικό, να απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της διαδρομής.

 

Γιατί, τελικά, τα πράγματα που κάνουμε για τα πράγματα που θέλουμε, μας φέρνουν χαρά, ικανοποίηση και νόημα στη ζωή.

 

Η θέληση και η επιμονή παίζουν καθοριστικό ρόλο στην επίτευξη των στόχων μας.

 

Ας δούμε μερικά παραδείγματα:

 

Ένας μαθητής που θέλει να πετύχει στις εξετάσεις θα αφιερώσει χρόνο για διάβασμα, θα ξενυχτήσει, θα θυσιάσει βόλτες και διασκέδαση. Μπορεί επίσης να ζητήσει βοήθεια από καθηγητές ή συμμαθητές, να γραφτεί σε φροντιστήριο, να ψάξει για online resources.

Ένας αθλητής που θέλει να διακριθεί στο άθλημά του θα προπονείται σκληρά, θα τηρεί αυστηρή διατροφή, θα αγνοήσει πόνους και κούραση. Επιπλέον, μπορεί να συμβουλευτεί έναν διατροφολόγο, να ψάξει για προγράμματα προπόνησης online, να βρει έναν αθλητικό ψυχολόγο για να τον βοηθήσει να διαχειριστεί το άγχος.

Ένας καλλιτέχνης που θέλει να αναγνωριστεί θα αφιερώσει ώρες στο εργαστήριό του, θα δεχθεί κριτική, θα αντιμετωπίσει απορρίψεις. Μπορεί επίσης να συμμετέχει σε εκθέσεις, να στέλνει το έργο του σε διαγωνισμούς, να ψάξει για γκαλερί που να εκθέτουν έργα τέχνης σαν τα δικά του.

Η υπομονή είναι εξίσου σημαντική. Πολλές φορές, η επιτυχία δεν έρχεται αμέσως. Χρειάζεται να έχουμε υπομονή, να μην τα παρατάμε στις πρώτες δυσκολίες, να συνεχίζουμε να προσπαθούμε. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επιτυχία είναι ένας μαραθώνιος, όχι sprint.

 

Η πίστη στον εαυτό μας είναι απαραίτητη. Αν δεν πιστεύουμε στις δυνατότητές μας, δύσκολα θα καταφέρουμε να πετύχουμε. Πρέπει να έχουμε αυτοπεποίθηση και να πιστεύουμε ότι μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα.

 

Η σκληρή δουλειά είναι το θεμέλιο της επιτυχίας. Όσο ταλέντο και να έχουμε, αν δεν δουλέψουμε, δεν θα καταφέρουμε τίποτα. Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να καταβάλλουμε προσπάθεια και να μην τα παρατάμε εύκολα.

 

Εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλα που μπορούμε να κάνουμε για να πετύχουμε τα θέλω μας:

 

Να θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους. Είναι σημαντικό να θέτουμε στόχους που μπορούμε να υλοποιήσουμε, για να μην απογοητευόμαστε και να μην τα παρατάμε.

Να κάνουμε σωστό σχεδιασμό. Πρέπει να έχουμε ένα πλάνο για το πώς θα πετύχουμε τους στόχους μας.

Να οργανώνουμε τον χρόνο μας. Πρέπει να αξιοποιούμε σωστά τον χρόνο μας, για να μπορούμε να φέρουμε εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις μας.

Να αξιοποιούμε τις ευκαιρίες που μας παρουσιάζονται. Πρέπει να είμαστε έτοιμοι να αρπάξουμε τις ευκαιρίες που μας έρχονται, για να προχωρήσουμε μπροστά.

Να μαθαίνουμε από τα λάθη μας. Όλοι κάνουμε λάθη, αλλά το σημαντικό είναι να μαθαίνουμε από αυτά και να μην τα επαναλαμβάνουμε.

Να μην τα παρατάμε ποτέ. Η επιτυχία δεν έρχεται πάντα εύκολα, αλλά αν δεν τα παρατήσουμε, eventually θα την πετύχουμε.

 

Φυσικά, δεν είναι όλα μονοδιάστατα.

Υπάρχουν και πράγματα που μπορεί να χρειαστεί να αποχωριστούμε για να πετύχουμε τους στόχους μας:

 

Άνεση: Η επίτευξη των στόχων μας συχνά απαιτεί να θυσιάσουμε την άνεση μας. Ίσως χρειαστεί να ξενυχτήσουμε για να ολοκληρώσουμε μια εργασία, να σηκωθούμε νωρίτερα για να προπονηθούμε, ή να αρνηθούμε μια πρόσκληση για να δουλέψουμε πάνω σε ένα project.

Χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα: Μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσουμε λιγότερο χρόνο στην οικογένεια και τους φίλους μας καθώς επικεντρωνόμαστε στους στόχους μας. Είναι σημαντικό όμως να διατηρήσουμε μια υγιή ισορροπία και να μην τους παραμελήσουμε εντελώς.

Άλλες επιθυμίες: Μπορεί να χρειαστεί να αναβάλουμε άλλες επιθυμίες μας για λίγο, προκειμένου να επικεντρωθούμε στον κύριο στόχο μας. Για παράδειγμα, ένας φοιτητής που θέλει να αποφοιτήσει με άριστες επιδόσεις, ίσως χρειαστεί να αναβάλει ένα μεγάλο ταξίδι μέχρι να ολοκληρώσει τις σπουδές του.

 

Είναι σημαντικό να αξιολογήσουμε τι είμαστε διατεθειμένοι να θυσιάσουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας.

Δεν αξίζει να θυσιάσουμε την ευτυχία και την υγεία μας για μια προσωρινή επιτυχία.

 

Τελικά, τα πράγματα που κάνουμε για τα πράγματα που θέλουμε αποτελούν ένα ταξίδι αυτογνωσίας και εξέλιξης. Μαθαίνουμε για τις αντοχές μας, ανακαλύπτουμε νέες πτυχές του εαυτού μας, και γινόμαστε πιο δυνατοί και αποφασισμένοι. Το ταξίδι αυτό αξίζει τον κόπο, ακόμα και αν ο προορισμός δεν είναι ακριβώς αυτό που φανταζόμασταν στην αρχή.

 

Οι αρετές που απαιτούνται όταν προσπαθούμε να αποκτήσουμε κάτι, μπορεί να μην καταλαβαίνουμε ότι τις κατέχουμε, παραδείγματα:

 

Εκμάθηση μιας νέας γλώσσας:

 

Θέληση: Να μπορεί να επικοινωνήσει με ανθρώπους από άλλες χώρες, να ταξιδέψει πιο άνετα, να διευρύνει τους πνευματικούς του ορίζοντες.

Επιμονή: Να αφιερώνει χρόνο για μελέτη, να κάνει ασκήσεις, να μην απογοητεύεται από τα λάθη.

Θυσίες: Ίσως χρειαστεί να ξοδέψει χρήματα για φροντιστήριο ή μαθήματα, να περιορίσει τον ελεύθερο χρόνο του, να ακυρώσει εξόδους με φίλους.

 

Αλλαγή καριέρας:

 

Θέληση: Να βρει μια δουλειά που τον γεμίζει, να αξιοποιήσει τα ταλέντα του, να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του.

Επιμονή: Να κάνει έρευνα αγοράς, να γράψει ένα νέο βιογραφικό, να προετοιμαστεί για συνεντεύξεις.

Θυσίες: Ίσως χρειαστεί να μειώσει το εισόδημά του, να κάνει μεταπτυχιακό, να μετακομίσει σε άλλη πόλη.

 

Φροντίδα ενός άρρωστου μέλους της οικογένειας:

 

Θέληση: Να βοηθήσει το αγαπημένο του πρόσωπο να νιώσει καλύτερα, να του προσφέρει υποστήριξη, να μοιραστεί το βάρος της ασθένειας.

Επιμονή: Να είναι υπομονετικός, να ανταπεξέρχεται στις απαιτήσεις της φροντίδας, να μην χάνει την ελπίδα.

Θυσίες: Ίσως χρειαστεί να αφιερώσει μεγάλο μέρος του χρόνου του, να θυσιάσει προσωπικές του ανάγκες, να έρθει αντιμέτωπος με συναισθηματική φόρτιση.

 

Εθελοντισμός σε μια ΜΚΟ:

 

Θέληση: Να προσφέρει βοήθεια σε όσους την έχουν ανάγκη, να νιώσει χρήσιμος, να κάνει τον κόσμο καλύτερο.

Επιμονή: Να αφιερώνει ελεύθερο χρόνο, να είναι συνεπής, να μην απογοητεύεται από τις δυσκολίες.

Θυσίες: Ίσως χρειαστεί να ξοδέψει χρήματα για μετακινήσεις, να περιορίσει τον ελεύθερο χρόνο του, να έρθει αντιμέτωπος με δύσκολες καταστάσεις.

 

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα από την καθημερινή ζωή. Υπάρχουν άπειρες καταστάσεις όπου η θέληση, η επιμονή και οι θυσίες μπορούν να οδηγήσουν στην επίτευξη των στόχων μας.

 

Το σημαντικό είναι να έχουμε όνειρα και να θέλουμε να τα υλοποιήσουμε.  Η προσπάθεια, η υπομονή και η πίστη στον εαυτό μας είναι τα συστατικά για να πετύχουμε ό,τι θέλουμε.

 

Ορισμοί της επιτυχίας και η ατομική ερμηνεία:

 

Η έννοια της “επιτυχίας” δεν είναι πάντα ξεκάθαρη και ομοιόμορφη.  Για τον καθένα μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό, ανάλογα με τις αξίες, τις φιλοδοξίες και τα βιώματά του.

 

Ας δούμε μερικούς διαφορετικούς ορισμούς:

 

Επίτευξη υψηλών στόχων: Κάποιοι θεωρούν την επιτυχία ως την υλοποίηση φιλόδοξων στόχων, όπως η καριέρα, η οικονομική ευημερία, η αναγνώριση σε έναν τομέα.

Πραγματοποίηση ονείρων: Για άλλους, η επιτυχία σχετίζεται με την υλοποίηση προσωπικών ονείρων και επιθυμιών, ανεξάρτητα από κοινωνικές προσδοκίες.

Ευτυχία και ισορροπία: Πολλοί εστιάζουν στην επίτευξη ψυχικής γαλήνης, ισορροπίας και ευτυχίας, θεωρώντας τα ως ύψιστη μορφή επιτυχίας.

Συνεχής εξέλιξη και μάθηση: Κάποιοι ερμηνεύουν την επιτυχία ως μια διαρκή διαδικασία αυτοβελτίωσης, μάθησης και εξέλιξης σε όλα τα επίπεδα.

Συμβολή στην κοινωνία: Άλλοι δίνουν έμφαση στην προσφορά και στον αντίκτυπο που έχουν στην κοινωνία, θεωρώντας το ως σημαντικό κομμάτι της επιτυχίας.

Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι δεν υπάρχει ένας “σωστός” ορισμός της επιτυχίας.  Το τι σημαίνει για τον καθένα εξαρτάται από:

 

Τις ατομικές αξίες: Ποιες είναι οι αξίες που θεωρούμε σημαντικές στη ζωή μας; Τι μας δίνει νόημα και ικανοποίηση;

Τις προσωπικές φιλοδοξίες: Τι θέλουμε να πετύχουμε στη ζωή μας; Ποιους στόχους θέτουμε για τον εαυτό μας;

Τα βιώματα και τις εμπειρίες: Πώς οι καταστάσεις που έχουμε βιώσει διαμορφώνουν την οπτική μας για την επιτυχία;

 

Είναι σημαντικό να θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους που ταιριάζουν στις δικές μας προσδοκίες και δυνατότητες.  Η σύγκριση με τους άλλους μόνο άγχος και ματαίωση μπορεί να φέρει.

 

Η επιτυχία δεν είναι ένας προορισμός, αλλά ένα ταξίδι.  Η διαδρομή προς την υλοποίηση των στόχων μας είναι γεμάτη με προκλήσεις, δυσκολίες, αλλά και χαρές.

 

Το σημαντικό είναι να μην τα παρατάμε, να μαθαίνουμε από τα λάθη μας, και να συνεχίζουμε να προσπαθούμε.

 

Η ατομική ερμηνεία της επιτυχίας είναι ένα πολύπλοκο θέμα που αγγίζει διάφορες πτυχές της ζωής μας.

 

Είναι σημαντικό να αφιερώσουμε χρόνο για να σκεφτούμε τι σημαίνει η επιτυχία για εμάς, τι θέλουμε να πετύχουμε στη ζωή μας, και πώς θα αξιολογήσουμε την υλοποίηση των στόχων μας.

 

Θυσία: 

Υγιής ή μη; Διατήρηση ισορροπίας

 

Η θυσία αποτελεί αναπόφευκτο κομμάτι της προσπάθειας για την επίτευξη στόχων.  Πολλές φορές, χρειάζεται να “αφήσουμε” κάτι πίσω για να “κερδίσουμε” κάτι άλλο.

 

Ωστόσο, δεν είναι όλες οι θυσίες υγιείς.  Μερικές μπορεί να βλάψουν την ψυχική και σωματική μας υγεία, τις σχέσεις μας, και την ευημερία μας.

 

Ας δούμε μερικά κριτήρια για να αξιολογήσουμε αν μια θυσία είναι υγιής:

 

Εθελοντική: Η θυσία γίνεται με τη θέλησή μας, χωρίς πίεση ή εξαναγκασμό.

Συνειδητή: Γνωρίζουμε τις συνέπειες της θυσίας και τις αποδεχόμαστε.

Προσωρινή: Η θυσία έχει οριοθετημένο χρόνο και δεν επηρεάζει μακροπρόθεσμα την ευημερία μας.

Ισορροπημένη: Η θυσία σε έναν τομέα δεν οδηγεί σε ακραία στέρηση σε άλλους τομείς της ζωής μας.

Σημαντικός σκοπός: Η θυσία εξυπηρετεί έναν στόχο που έχει αξία για εμάς και μας φέρνει κοντά στην υλοποίηση των ονείρων μας.

Αντίθετα, μια θυσία μπορεί να θεωρηθεί μη υγιής αν:

 

Επιβάλλεται: Γίνεται από υποχρέωση, φόβο ή ενοχή.

Αβέβαιη: Δεν είναι σαφές το όφελος που θα προκύψει από την θυσία.

Μακροχρόνια: Η θυσία στερεί σημαντικά κομμάτια από την ζωή μας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ακραία: Η θυσία σε έναν τομέα οδηγεί σε σημαντική στέρηση και δυσφορία σε άλλους τομείς.

Χωρίς ουσία: Η θυσία δεν εξυπηρετεί έναν στόχο που έχει αξία για εμάς ή δεν φέρνει ουσιαστική αλλαγή.

Είναι σημαντικό να διατηρούμε μια ισορροπία στη ζωή μας και να μην αφήνουμε τις θυσίες να μας κατακλύσουν.

 

Προτάσεις:

 

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους: Μην πιέζετε τον εαυτό σας να θυσιάσει υπερβολικά για άπιαστα όνειρα.

Αξιολογήστε τις επιλογές σας: Σκεφτείτε προσεκτικά τις συνέπειες κάθε θυσίας πριν την κάνετε.

Επικοινωνήστε: Μιλήστε με τους ανθρώπους που σας επηρεάζουν για τις θυσίες που καλείστε να κάνετε.

Φροντίστε τον εαυτό σας: Μην παραμελείτε τις βασικές σας ανάγκες, όπως ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση.

Βρείτε εναλλακτικές: Ψάξτε για τρόπους να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς να θυσιάσετε τόσα πολλά.

Θυμηθείτε: Η ευτυχία και η υγεία σας είναι πιο σημαντικά από οποιοδήποτε στόχο.

Η θυσία μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την επίτευξη στόχων, αλλά οφείλουμε να την χρησιμοποιούμε με σύνεση.  Διατηρώντας μια ισορροπία και φροντίζοντας τον εαυτό μας, μπορούμε να κυνηγήσουμε τα όνειρά μας χωρίς να χάσουμε ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή.

 

Ισορροπία ανάμεσα σε φιλοδοξίες και ευημερία:

 

Αυτογνωσία:

 

Αναγνωρίστε τα σημάδια εξάντλησης: Σωματικά και ψυχολογικά.

Κατανοήστε τις αξίες σας: Τι είναι σημαντικό για εσάς στη ζωή;

Αξιολογήστε τις φιλοδοξίες σας: Είναι ρεαλιστικές και ταιριάζουν στις αξίες σας;

 

Διαχείριση χρόνου:

 

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους: Μην πιέζετε τον εαυτό σας υπερβολικά.

Καθορίστε προτεραιότητες: Εστιάστε στα σημαντικότερα για εσάς.

Προγραμματίστε τον χρόνο σας: Βεβαιωθείτε ότι έχετε χρόνο για όλα όσα θέλετε να κάνετε.

Μάθετε να λέτε “όχι”: Μην αναλαμβάνετε περισσότερα από όσα μπορείτε να φέρετε εις πέρας.

 

Φροντίδα εαυτού:

 

Διατροφή: Υγιεινή διατροφή για ενέργεια και ευεξία.

Ύπνος: Αρκείος ύπνος για σωματική και ψυχική υγεία.

Άσκηση: Σωματική δραστηριότητα για εκτόνωση και ευεξία.

Χόμπι: Δραστηριότητες που σας προσφέρουν χαρά και χαλάρωση.

Κοινωνική ζωή: Περνάτε χρόνο με αγαπημένα σας πρόσωπα.

Θεραπεία: Εάν νιώθετε overwhelmed, αναζητήστε ψυχολογική υποστήριξη.

 

Υπενθύμιση:

 

Η ευτυχία και η υγεία σας είναι πιο σημαντικές από οποιοδήποτε στόχο.

Η επιτυχία δεν είναι ένας προορισμός, αλλά ένα ταξίδι.

Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους.

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Ζήστε το παρόν και απολαύστε τη ζωή.

 

Επιπλέον:

 

Μιλήστε με ανθρώπους που εμπιστεύεστε: Φίλους, οικογένεια, θεραπευτή.

Διαβάστε βιβλία ή άρθρα για την ισορροπία στη ζωή.

Αναζητήστε online πόρους και ομάδες υποστήριξης.

Να θυμάστε, η ισορροπία είναι μια διαρκής διαδικασία.  Μην απογοητεύεστε αν δεν την πετύχετε αμέσως.

 

Συνεχίστε να προσπαθείτε, να μαθαίνετε από τα λάθη σας, και να φροντίζετε τον εαυτό σας.

 

Στο τέλος, η αληθινή επιτυχία είναι να ζεις μια ζωή με νόημα, χαρά και ισορροπία.

 

---

Σκεψεις, κειμενο απο Χ’Κωστας.