Η ζωή μας συχνά φαίνεται να περνάει μπροστά μας χωρίς να την αισθανόμαστε πραγματικά. Είμαστε τόσο απασχολημένοι με τις εργασίες μας, τις υποχρεώσεις μας και τις σκέψεις μας, που συχνά ξεχνάμε να αφήσουμε το μυαλό μας να ηρεμήσει και να επικεντρωθούμε στην παρουσία μας στο τώρα.
Η πρακτική της ενδυνάμωσης της ψυχικής παρουσίας, γνωστή και ως mindfulness, μας δίνει τη δυνατότητα να επανασυνδεθούμε με την παρουσία μας στον κόσμο και να βιώσουμε την ειρήνη και την γαλήνη που προκύπτει από αυτή την συνειδητή προσέγγιση.
Όταν είμαστε πλήρως παρόντες στιγμή αυτή, αδειάζουμε το μυαλό μας από τις ανησυχίες και τους φόβους μας και αφήνουμε την ευτυχία και την ικανοποίηση να μας αναπληρώσουν. Αναπτύσσουμε μια βαθιά αίσθηση επίγνωσης και σύνδεσης με τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.
Η πρακτική της mindfulness μπορεί να ενισχύσει την ψυχική μας ανθεκτικότητα, να μειώσει το άγχος και το άγχος, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα μας και να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε μια πιο ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή.
Εκτιμήστε την κάθε στιγμή και ανακαλύψτε την ομορφιά και την ευφορία που κρύβεται στον καθημερινό βίο. Αφήστε το μυαλό σας να ηρεμήσει, το σώμα σας να χαλαρώσει και την καρδιά σας να ανοίξει στον θαυμασμό και την αγάπη για τη ζωή.
Μην περιμένετε να μικρό πράγματα να σας φέρουν χαρά. Ζήστε κάθε στιγμή με ευγνωμοσύνη και ανοικτό μυαλό και ανακαλύψτε τον πλούτο της ζωής σας μέσα από την πρακτική της mindfulness. Καλλιεργήστε την παρουσία και την ειρήνη σας στην καθημερινή ζωή και απολαύστε την αληθινή ευτυχία και ικανοποίηση.
[ad_2]
Author: Kon
Me, myself and I
